La cigarette est l’un des produits les plus consommés dans le monde, mais elle est également l’un des plus nocifs pour la santé. Depuis des décennies, les scientifiques et les professionnels de la santé alertent sur les dangers de la cigarette pour la santé. Les effets négatifs de la cigarette peuvent inclure des problèmes respiratoires, des maladies cardiovasculaires, un cancer et une diminution de l’espérance de vie.
En plus de ses effets sur la santé, la cigarette peut également causer des problèmes financiers et sociaux pour les fumeurs et leur entourage. Et pourtant, malgré ces connaissances, des millions de personnes continuent de fumer, souvent en raison de la dépendance au tabac et d’une difficulté à arrêter mais savez vous que l’hypnose connait un énorme succès chez les personnes souhaitant arrêter de fumer? nombreux sont ceux qui arrêtent la cigarette après seulement un ou deux séances d’hypnose.
Nous commencerons cet article avec les statistiques sur la consommation de tabac en Suisse ainsi que les risques liés à sa consommation, puis nous continuerons sur comment l’hypnose peut vous aider à stopper cette habitude.
Suisse : quelques chiffres sur la consommation de cigarettes
Selon les données de l’Office fédéral de la statistique (OFS) en Suisse, environ 23% de la population fumerait régulièrement. Cependant, ce taux a considérablement diminué au fil des années. En 2000, le taux de fumeurs réguliers en Suisse était d’environ 30%.
En ce qui concerne la consommation de tabac chez les jeunes, les données montrent également une tendance à la baisse. Selon l’Enquête suisse sur la santé de l’adolescent de 2018, environ 8% des élèves de 11ème année (âgés de 15-16 ans) étaient des fumeurs réguliers, tandis que 22% avaient essayé de fumer au cours des 30 derniers jours.
Tabac : le récapitulatif des risques
Le tabagisme est responsable d’un grand nombre de décès chaque année dans le monde. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le tabagisme est la cause de plus de 8 millions de décès chaque année, dont plus de 7 millions sont des fumeurs et environ 1,2 million sont des non-fumeurs exposés à la fumée secondaire.
En Suisse, le tabagisme est également une cause importante de décès évitables. Selon l’Office fédéral de la santé publique (OFSP), environ 9’500 décès par an en Suisse sont dus au tabagisme. Cela représente environ 14% de toutes les morts dans le pays.
Le cancer est l’une des principales causes de décès liés au tabagisme. Environ 85% des décès dus au cancer du poumon sont attribuables au tabagisme, selon l’Association suisse pour la prévention du tabagisme. De plus, le tabagisme est également un facteur de risque important pour d’autres types de cancer, tels que le cancer de la gorge, de la bouche, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas.
Les maladies cardiovasculaires sont une autre cause importante de décès liés au tabagisme. Selon l’OMS, le tabagisme est responsable d’environ 17% des décès dus aux maladies cardiovasculaires dans le monde.
Le tabagisme peut également causer des maladies respiratoires telles que l’emphysème et la bronchite chronique, ainsi que des maladies telles que l’AVC, les maladies rénales et le diabète.
Comment l’hypnose peut vous aider à arrêter de fumer?
Comme mentionné précédemment l’hypnose est un outil très efficace pour aider les gens à arrêter de fumer bien que la cigarette soit une habitude très difficile à briser. Elle est en effet souvent associée à de nombreux facteurs psychologiques et émotionnels. L’hypnose peut aider à travailler sur ces facteurs en utilisant des techniques de suggestion pour modifier les pensées et les comportements associés à la cigarette.
L’hypnose aide à modifier ses croyances subconscientes vis à vis de la cigarette
L’hypnose pour arrêter de fumer fonctionne en modifiant les croyances subconscientes qui sont à l’origine de la dépendance au tabac. Lors d’une séance d’hypnose, l’hypnothérapeute suggére à la personne des idées qui renforcent sa motivation à arrêter de fumer, telles que la réduction du stress, une meilleure santé et un sentiment de contrôle sur sa vie. L’hypnose peut également aider à gérer les symptômes de sevrage, tels que la nervosité, l’irritabilité et les envies de fumer.
Un dialogue de l’hypnothérapeute avec le subconscient
L’une des raisons pour lesquelles l’hypnose est si efficace pour aider les gens à arrêter de fumer est qu’elle agit directement sur le subconscient. Le subconscient est responsable de beaucoup de nos comportements automatiques, y compris les habitudes de fumer. Lorsque nous sommes en état d’hypnose, notre esprit est plus réceptif aux suggestions et aux nouvelles idées. Cela peut rendre plus facile la modification des comportements liés à la cigarette et renforcer la motivation à arrêter de fumer.
Meme si certaines personnes arrettent de fumer après une ou deux consultations, il est important de noter que l’hypnose ne garantit pas toujours à elle seule que vous arrêterez de fumer. Cependant, combinée à une volonté forte et à d’autres techniques de sevrage tabagique, peut vous offrir une aide précieuse pour atteindre l’objectif de devenir non-fumeur. En fait, plusieurs études ont montré que l’utilisation de l’hypnose augmente fortement le taux de réussite pour arrêter de fumer par rapport à d’autres méthodes seules.
L’hypnose offre donc une aide précieuse aux personnes souhaitant arrêter de fumer. En modifiant les pensées et les comportements associés à la cigarette, elle peut augmenter les chances de succès de devenir non-fumeur. Il est important de travailler avec un thérapeute expérimenté et de combiner cela avec une stratégie globale pour arrêter de fumer. Si vous êtes déterminé à arrêter de fumer, l’hypnose sera donc un outil très puissant pour vous aider à arrêtter le tabac.
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