Lorsqu’une personne se trouve dans un état d’hypnose, elle peut faire l’expérience de divers phénomènes. Dans cet article, nous allons explorer les signes extérieurs généralement observés chez une personne en hypnose. Il est important de souligner que tous ces signes ne sont pas ressentis par tout le monde, il ne faut donc pas écarter la possibilité d’une transe si certains signes sont absents. En effet, de nombreux signes de l’hypnose sont subtils et peuvent être détectés par un hypnothérapeute expérimenté, alors même que la personne en hypnose ou un observateur ne les remarque pas du tout. (article traduit de John Mongiovi: source)
Les manifestations corporelles de l’hypnose
Lorsqu’une personne est en état d’hypnose, ses muscles se relâchent et elle fait des efforts pour se sentir à l’aise. Le relâchement musculaire est souvent plus visible au niveau du visage, qui affiche une expression lisse et détendue, accompagnée généralement d’un regard vacant. Bien qu’il ne soit pas nécessaire d’être totalement immobile pour être en transe, une personne en hypnose évite généralement les mouvements agités tels que se tordre les mains ou secouer les pieds. Même les personnes sujettes à des tics ou des soubresauts n’expriment généralement pas ces comportements lorsqu’elles sont en état d’hypnose. Lorsque des mouvements surviennent, ils sont lents et fluides.
Les indices perceptibles au niveau des yeux
Lorsqu’une personne entre en transe, elle commence à cligner des yeux plus lentement. Les battements de paupières sont également fréquents pendant la phase initiale de la transe, ce qui constitue un signe d’hypnose difficile à imiter. Parfois, les yeux peuvent même se retourner vers le haut, ne laissant apparaître que le blanc des yeux. En outre, on observe souvent une augmentation du larmoiement et des rougeurs oculaires pendant l’hypnose. Bien que ces changements ne soient pas visibles pour un observateur externe, une personne en transe signale souvent une vision embrumée ou floue. L’hypnose peut également entraîner une vision en tunnel et des altérations de couleur, de taille et de forme des objets.
Une modification de l’attention et du rythme cardiaque ou respiratoire
Une personne en état d’hypnose est généralement moins distraite par les bruits extérieurs. Dans certains cas, elle peut être tellement absorbée par son état qu’elle ne fait plus l’effort d’écouter l’hypnothérapeute. Par ailleurs, le pouls et la respiration ont tendance à ralentir pendant l’hypnose, bien qu’il puisse y avoir une augmentation temporaire due à la prise de conscience de l’état hypnotique.
Les changements au niveau de la déglutition et du comportement moteur
Pendant la transe, le réflexe de déglutition a tendance à ralentir ou même disparaître. Cependant, lorsque l’attention est attirée sur ce réflexe, le sujet aura généralement une réaction de déglutition. De plus, il est fréquent qu’il y ait un décalage entre le moment où une suggestion est donnée et le moment où le sujet en hypnose l’exécute. Ce retard psychomoteur est un indicateur supplémentaire de l’état hypnotique.
Des signes de réorientation lors de la sortie de transe
Lorsqu’une personne commence à sortir de la transe, un signe révélateur est le contact continu pied contre pied ou main contre main. D’autres signes de réorientation vers le corps et l’état de veille incluent l’humidification des lèvres, le changement de posture, l’ouverture des yeux, le clignement des yeux, les bâillements et des étirements.
Si vous souhaitez pratiquer la méditation ou l’auto-hypnose, voici une liste de contrôle simple pour vous aider à entrer en transe:
- Assurez-vous de ne pas avoir froid.
- Trouvez une position confortable.
- Restez immobile. Si vous ressentez le besoin de bouger, faites-le lentement et de manière efficace.
- Détendez votre corps, en particulier votre visage.
- Gardez les yeux ouverts et fixez un objet situé légèrement en dessous du niveau de vos yeux. Remarquez comment les détails des objets dans votre vision périphérique se perdent.
- Faites doucement rouler vos yeux vers le haut.
- Lorsque vous ne pouvez plus maintenir les yeux ouverts, fermez-les et détendez-vous.
En suivant ces conseils simples, vous pourrez faciliter votre expérience de méditation et d’auto-hypnose, en vous permettant d’explorer des états de transe profonds et bénéfiques.
En conclusion,
l’hypnose présente divers signes et manifestations, tant au niveau du corps que des sensations visuelles et de l’attention. Bien que ces signes puissent varier d’une personne à l’autre, il est important de reconnaître et de comprendre ces indicateurs pour mieux apprécier les bénéfices de l’hypnose. Que vous soyez un praticien ou simplement curieux de l’hypnose, ces informations vous aideront à approfondir vos connaissances sur ce fascinant domaine.
Thérapie et hypnose à Genève
Vous habitez à genève et souhaitez commencer une thérapie par l’hypnose? n’hésitez pas à nous contacter pour planifier un premier entretien.
Nos autres articles:
