L’induction d’Elman est une technique d’hypnose formulée par Dave Elman, qui vise à induire rapidement une personne dans un état hypnotique profond. Il s’agit d’une étape cruciale pour atteindre l’état hypnotique, qui est un état de conscience altérée caractérisé par une relaxation profonde et une concentration accrue.
L’induction hypnotique peut être utilisée pour aider à résoudre divers problèmes de santé mentale et physique tels que le stress, l’anxiété, la douleur chronique, la dépression, les phobies et les troubles du sommeil. Voici les étapes générales pour effectuer une induction d’Elman ainsi qu’une vidéo montrant comment se déroule une induction d’Elman:
Induction d’Elman : les étapes
Préparez le sujet : Assurez-vous que le sujet est détendu et à l’aise, et qu’il a une attitude favorable à l’hypnose.
Utilisez une voix basse et monocorde pour parler au sujet, cela aidera à le détendre et à se concentrer sur ce que vous dites.
Demandez au sujet de fermer les yeux pour éliminer les distractions visuelles.
Demandez au sujet de se concentrer sur sa respiration et de la ralentir. Cela aidera à calmer le système nerveux et à préparer le sujet pour l’hypnose.
Utilisez des suggestions directes telles que “Vous vous sentez de plus en plus détendu”, “Vous vous sentez de plus en plus somnolent” pour aider le sujet à entrer dans un état hypnotique.
Utilisez des suggestions indirectes pour renforcer l’hypnose, telles que des images mentales ou des histoires.
Utilisez des tests tels que la catalepsie (rigidité d’un membre) ou l’amorçage (suggestion qui ne sera suivie que si l’hypnose est profonde) pour vérifier le niveau d’hypnose du sujet
L’induction d’Elman en vidéo
Notes :
Il est important de noter que l’induction d’Elman peut varier légèrement selon le praticien et le sujet. Il est donc important de s’entraîner régulièrement et d’être à l’aise avec la technique avant de l’utiliser avec des clients. Il est également important de s’assurer que le sujet est en bonne santé mentale et physique et qu’il est en mesure de se soumettre à l’hypnose.
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